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1、有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。

2、其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。

3、且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。

4、蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。

5、所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。

6、在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。

7、 　　提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

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