(资料图)

血脂稠可以引起非常多的症状，比如在早上起床的时候会有头晕，反应迟钝的情况，吃午饭之后犯困，如果没有进行午睡的话，会浑身乏力无精打采，还有时候蹲一小会儿再站起来，会感觉到呼吸困难，头晕目眩，严重的话还会引发视力模糊的情况。

1、茄子含有罕见的维生素P，能降低血脂、胆固醇，活血、通脉。患有高血压、动脉硬化的病人比较推荐。

2、洋葱当中所含的物质，可以非常有效的控制和降低，血液当中的油干三酯的含量和胆固醇的含量，并且同时还可以防止血管硬化的情况。多吃洋葱，不仅仅只有这几点好处，还可以补充身体当中所需要的很多的维生素，蛋白质，糖分等等营养，也能够帮助自身提高记忆力，调节神经系统，而且对于心脏病的患者也非常的有帮助。

3、辣椒促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，能降脂和减肥。

4、苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，降血糖的作用非常明显。不仅如此，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

5、芹菜含有植物性膳食纤维，促进肠道蠕动，利于排便和排出体内的废物垃圾，促进人体胆固醇含量下降，明显降血压。

6、大蒜降血脂和预防心血管疾病效果显著，有效缓解血管中血栓的形成，防治动脉硬化。

7、多喝水：血液中含水量高达90%，多喝水的作用是可以稀释血液，变得不那么粘稠。但是，多喝水不是意味着大量饮水，保证每天从食物、蔬菜、水果、水中摄取2500ml左右的水分即可。血液中的脂类物质多会容易导致血液粘稠，喝绿茶就有降脂的作用，日常可以喝绿茶来预防心血管病的发生。

每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。当然了喝绿茶就有降脂的作用，日常可以喝绿茶来预防心血管病的发生。每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。

小编提示：大部分的血脂稠都是和平常的饮食有直接的关系，所以在平常一定要非常的注意自己的饮食结构，参加一些体育运动，千万不要有暴饮暴食的情况，如果出现暴饮暴食的情况，会很容易导致血脂稠的发生，也不要使自己长时间的处于饥饿状态，长时间的处于饥饿状态也会诱发血脂稠的症状，所以一定要按时吃饭。